„Es gibt eine Kraft aus der Ewigkeit und die ist grün.“  Hildegard von Bingen

Ständige Veränderungen, sich wandelnde Anforderungen, steigender Termindruck, Konflikte im Team, mit wenig Zeit viel bewirken - das kennen Sie aus ihrem beruflichen Umfeld. Der entstehende chronische Stress schwächt nicht nur Ihre Gesundheit, sondern auch die Lebens- und Leistungsfreude. Um seelisch stabil und körperlich gesund zu bleiben, brauchen wir Menschen die Verbindung zur Natur. Aktuelle Forschungen unterstreichen die Erfahrung, dass wir psychische und physische Lebenskraft aus dem Draußensein gewinnen und innere Stabilität durch die Natur zu steigern ist. 

Das Seminar entschlüsselt diese Zusammenhänge und führt dazu, dass Sie Belastungen besser bewältigen, gelassener und zuversichtlicher handeln können. Darüber hinaus ist dieses Seminar, bei dem wir die pure Natur der Zollernalb aktiv nutzen, eine Investition in Ihre ganz persönliche Gesundheit. 

Inhalte:

• Theorien zur Entstehung von Resilienz kennenlernen
• Die 5 Faktoren der Grünen Resilienz kennen und praktisch umsetzen
• Das Prinzip der Aufmerksamkeits-Erneuerungs-Theorie (ART) kennen und anwenden
• Zusammenhänge von Natur und Spiritualität entdecken und persönlich nutzbar machen
• Gesundheitsfördernde Wirkungen der Natur im beruflichen Kontext nutzen

Methoden:

Im Seminar werden Zeiten der Reflexion und kreative Methoden genutzt, um Wissen zu verankern. Impulse im Plenum, Gruppenphasen und Einzelarbeit wechseln sich ab. Die großartige Umgebung der Zollernalb wird als Vitamin „Natur“ aktiv ins Programm einbezogen. Das bedeutet, Sie benötigen angemessene Kleidung und Wanderschuhe.