Impulsbrief

Interesse an starken Impulsen für Lebenskraft & Leistungsfreude?
Beziehen Sie regelmäßig unseren Impulsbrief.

Hope & Soul Beate Hofmann Lockruf des lebens

Stille und Monotasking - das perfekte Doppel

Drei Coaching to go - Tipps für Stille und Monotasking, die Sie sofort umsetzen können.

Wie oft checken Sie täglich Ihre Mails? Wie oft fühlen Sie sich durch Termine fremdbestimmt? Können Sie sich an einen Moment des "Flow", der echten Schaffensfreude und Begeisterung in den letzten Tagen erinnern?

Präsent zu sein, mit dem eigenen Tun etwas Gutes bewirken, Bestätigung und echte Zufriedenheit zu erfahren, danach sehnen sich Menschen in allen Berufsfeldern. Hier drei Coaching to go - Tipps aus "Einfach gut! Mit Leichtigkeit erfüllter leben", die sich sofort umsetzen lassen und die Ihre Präsenz und Leistungsfähigkeit spürbar stärken.

1. Tipp: Schalten Sie alle Signaltöne an Rechner, Smartphone oder Tablet aus. Verzichten Sie auf die Funktion des "Anklopfens" während eines Telefonates, um sich nicht ablenken zu lassen. Sie entscheiden, wann und wie Sie mit anderen kommunizieren möchten.

2. Tipp: Halten Sie für eine selbst bestimmte, begrenzte Zeit z. Bsp. am Sonntag einen "Internet-Sabbat" ein, eine für Sie heilige Zeit der Selbstbestimmung und eine störungsfreie Zone, in der Sie relaxen, mit Ihren Liebsten Zeit verbringen oder kreativ spinnen und neue Kraft gewinnen.

Pico Iyer schreibt dazu einen extrem motivierenden Artikel in "Slow 01.2015" S. 23 und man kann ihn auch live im Ted Talk dazu hören: The Art of Stillness - Die Kunst der Stille. Link hier.

3. Tipp: Gehen Sie in die Natur ohne Begleitung, ohne Handy, ohne ein mobiles Musikgerät. Halten Sie einfach mal wieder die Stille aus und in der Stille inne. Bleiben Sie achtsam sitzen oder stehen, wenn Sie das Geläut einer Turmuhr oder Glocke hören. Lauschen Sie dem Zwitschern von Vögeln oder dem Ruf eines Käuzchens in der Nacht. Ein Feuer ist der beste Platz, um mit dem Feuer Ihrer Träume, Ideen und Begeisterung wieder in Kontakt zu kommen.

Inspiration gewünscht? Dann lesen Sie doch mal die aktuelle Zeitschrift "WALDEN", denn die Natur will dich zurück und wir brauchen die Natur, um wieder zu uns selbst zu finden. Großartige Artikel, die nicht nur Männer inspirieren...

Natürlich gibt es zahlreiche aktuelle Studien, die den Wert des fokussierten Monotasking hervorheben. Wir haben es lieber selbst ausprobiert und empfehlen Ihnen das Gleiche. Es ist tatsächlich so, dass wir Energie durch die Kombination von Stille und Reduzierung der äußeren Ablenkungen bekommen. Die Folge davon ist, dass die Konzentration, Wahrnehmungsfähigkeit und nachfolgend die Entscheidungsfähigkeit erhöht wird. Probieren Sie es einfach selbst aus! Gehen Sie offline und leben Sie punktuell "out of box". Nur so werden Sie "out of box" denken und damit innovativ arbeiten können.

1440 Minuten haben Sie an diesem Tag und morgen und hoffentlich auch übermorgen zu Ihrer Verfügung.

Es ist klug, die eine oder andere dieser kostbaren Minuten zu einer Zeit-Insel werden zu lassen. Wir sind uns sicher, wer einmal die Kraft solcher Zeit-Inseln erkannt hat, der wird sie öfters aufsuchen. Mehr Geschichten, Wissenswertes und Motivation für Sie ganz persönlich gibt es in unseren aktuellen Keynote-Vorträgen.

Nächste Gelegenheit eines öffentlichen Vortrags am 26.6.2015, 19 Uhr im Hospitalhof in Stuttgart. Infos dazu finden Sie hier. Wir sehen und hören uns!

Zurück

Kontakt

Kontakt: +49 (0)351 83652277

office@hopeandsoul.com »

Presse

Aktuelle Berichte und Beiträge

Hier ansehen »

Impulsbrief

Kostenloser Impulsbrief "stark im Leben"

Kostenlos bestellen »