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Hope & Soul Beate Hofmann Lockruf des lebens

Resilienz - stark von innen

Selbstführung übernehmen

25% solch einer zuversichtlichen Haltung sind angeboren, 75% werden gestaltet. Das bedeutet dieser innere Schutzschirm, der Faktor Zuversicht ist beeinflussbar - von Familie, Freunden, Gesellschaft, sozialem Umfeld und...von einem selbst.

Es lohnt sich also, etwas zu tun im Blick auf die Zuversicht.

Beste Begründung: Nur wenn es dir gut geht, kannst du der Welt dein Bestes geben!

Was also tut gut? Wir haben gerade 14 engagierte Pädagogen für 3 Tage in unserem Reset-Kurs, einem speziellen Resilienzseminar dabei begleitet, neue Strategien der Selbstführung gezielt für ihren Alltag anzuwenden. Hier unsere "TOP 10" für ein resilientes und damit leistungsfähiges und vor allem erfüllendes Leben:

1. Wertschätze deinen Körper durch Bewegung, Ernährung, Schlaf.

2. Wähle eine Art der Entspannung/ Meditation. Lerne und nutze diese täglich.

3. Lerne und praktiziere Zeitkompetenz/ Zeitmanagement.

4. Füttere deine Seele mit gutem Inhalt. Reduziere den Konsum von Medien.

5. Kläre und gestalte deine Beziehungen/ Partnerschaft.

6. Nimm dich selbst wahr und wichtig. (Positiven Selbstwert aufbauen, für sich sorgen)

7. Optimiere deine Fähigkeit zur Kommunikation.

8. Pflege Freundschaften, nimm Unterstützung an oder bitte darum.

9. Lerne zu vergeben und zu respektieren.

10. Beginne heute. JETZT!

 

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