Impulsbrief

Interesse an starken Impulsen für Lebenskraft & Leistungsfreude?
Beziehen Sie regelmäßig unseren Impulsbrief.

Hope & Soul Beate Hofmann Lockruf des lebens

Stark im Leben? Durch Stille kraftvoll und aktiv werden.

Stille ernährt - Lärm verbraucht!

Drei Impulse, die neue Zeit- und Lebensqualität ermöglichen.

"Stille ernährt, Lärm verbraucht", heißt es in einem Zitat von Reinhold Schneider. Ist das auch Ihre Erfahrung? Sehnen Sie sich manchmal danach, einfach nur offline zu sein, das Telefon nicht beachten zu müssen, den Schreibtisch zu verlassen und mit dem Herbstwind über die Felder zu streifen? Aktuell läuft vom 11. - 18. Oktober in Freiburg ein Experiment. Eine Woche der Stille für eine Stadt. Was für eine großartige Idee.

Es ist bekannt, dass die pausenlose Geschäftigkeit und lärmende Betriebsamkeit Menschen auslaugt. Schneller, höher, weiter ist nicht gleichbedeutend mit innovativer, erfolgreicher oder besser. Wer aussteigen will aus dem Lärm, der Hektik, dem Getriebensein und wieder selbst agieren statt immer nur reagieren möchte, der kann nur unmittelbar bei sich selbst beginnen.

Genau hier setzt unser erster IMPULS an.

1. Tipp: Stille ist Luxus, den Sie sich gönnen dürfen!

Warten Sie nicht auf den Anstoß von außen. Sie haben den Schlüssel in der Hand, um sich Freiräume einzuräumen. Verstehen Sie Stille als einen Luxus, den Sie sich selbst gönnen und schaffen können. Kürzeste Einheit von Stille ist die 1-Minute-Meditation. Schon in einer Minute Ruhe wird Ihnen klar, dass es schwierig ist, die Gedanken anzuhalten, die To-Do-Liste nicht im Kopf zu haben, das Projekt einmal ruhen zu lassen. Doch eine Minute ist machbar. Sie ist ein Tropfen auf den heißen Stein, ein Lockruf, die kostbare Zeit dieses Tages bewusst zu gestalten - dort, wo es möglich ist.

Heiterer Impuls: oneminutemeditation auf youtube

2. Tipp: Wartezeiten sind Lebenszeiten, die wir gestalten können.

Bewerten Sie Wartezeiten ganz neu. Es sind kostbare, kleine Zeitoasen, in denen Sie Ihre Gedanken spazieren gehen lassen, nachsinnieren oder aufmerksam für Ihre Umgebung sind. Die rote Ampel, der zähflüssige Verkehr, das Anstehen an der Kasse, das Warten auf die Kinder beim Essen - es gibt keine verlorene Zeit. Alles ist Lebenszeit, die nicht wiederholbar ist. Also nutzen Sie Ihre Zeit, aber nicht mit pausenloser Geschäftigkeit, sondern verweilen Sie in der Zeit. Beachten Sie Ihre Umgebung, nehmen Sie mit allen Sinnen wahr, was geschieht, haben Sie Lust an kleinen Tragträumen oder genießen Sie die Sonnenstrahlen auf der Haut und den Wind in den Haaren. Solche Aus.Zeiten sind eine gute Möglichkeit, Zeit intensiver und damit gefühlt langsamer zu erleben.

Um Zeitwohlstand geht es im neuen Buch von Karlheinz  und Jonas Geissler: Time is honey

3. Tipp: Stille beginnt außen und wirkt innen!

Reduzieren Sie Lärm, den Sie verursachen und schaffen Sie sich selbst mehr Ruhe. Kehren Sie noch Laub mit von Hand zusammen oder haben Sie einen dieser unsäglichen Laublärmer, um die Blätter in eine Richtung zu blasen? Prüfen Sie mal Ihr Radio und Fernsehverhalten? Welche Musik, Sendungen, Kommentare muten Sie sich täglich zu? Gehen Sie mit Kopfhörern joggen oder spazieren? Gerade die Geräusche der Natur, wenn Blätter im Herbst raschelnd auf den Boden fallen, Kastanien über den Boden kullern, Vögel sich laut zwitschernd versammeln, der WInd rauscht oder der Bach plätschert führen zu einer unangestrengten Aufmerksamkeit unserer Sinne. Damit regenerieren wir ganz von allein und schaffen Raum für kreative, eigene Gedanken jenseits der digitalen Netzwerke.

Frankfurt am Main, Freiburg im Breisgau - vielleicht haben Sie Lust, Stille in Ihrer Stadt, in Ihrem Ort, in Ihrem Leben anzustiften? 
Hier das aktuelle Programm dieser Woche aus Freiburg.

Alles Große wird in der Stille geboren, wird Friedrich Nietzsche zitiert und Bernhard von Clairvaux´s Erfahrung ist es, dass aus dem Schweigen alle Kraft kommt. Machen Sie Ihre eigenen Erfahrungen und dann teilen Sie diese mit anderen. 

In diesem Sinne wünschen wir Ihnen Stille und innovative Gedanken.

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