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Hope & Soul Beate Hofmann Lockruf des lebens

Krisen bestehen und Lebensfreude gewinnen

Tipp 1: Werden Sie fragend.

Stellen Sie sich eine Woche lang jeweils nur eine der drei folgenden Fragen. Schreiben Sie diese an die PIN-Wand oder auf einem Post-it an Kühlschrank oder Computer. Notieren Sie Gedanken dazu, wann immer Sie dazu Lust haben.

1. Wer bin ich?

2. Warum lebe ich?

3. Was bewirke ich in meinem Umfeld mit meinem Tun?

Warum bringt das etwas? Viktor Frankl, Wiener Neurologe und Psychiater sagt: Den Menschen zeichnet ein tiefer Wille nach Sinn aus. Diese drei Fragen sind eine Spur hin zur Sinntiefe in Ihrem Leben. Es sind Fragen, an denen man eine Weile dran bleiben muss, denn sie sind nicht schnell zu beantworten und die Antworten werden sich mit Ihrer Lebensbiographie verändern. Doch wer darauf eigene Antworten findet, der gewinnt tatsächliche Lebensstärke. Der kann Krisen kraftvoller bewältigen.

Tipp 2: Erkennen Sie, wofür Ihr Herz schlägt.

Was liegt Ihnen so am Herzen, dass Sie sich dafür einsetzen? Wo tun Sie dies bereits?

Sinn ist kein Rezept, erfolgreich zu werden, denn Erfolg ist sehr subjektiv und auch nicht berechenbar. Sinn liegt darin, sich für etwas entschieden einzusetzen, um der Sache wegen. Und hier kommt die Freude ins Spiel, denn wenn Sie etwas bewirken können, dann wächst das Bewusstsein, am richtigen Platz zu sein und seinen Teil zum Ganzen beitragen zu können.

Tipp 3: Zeit zum Leben ist JETZT. Sie gestalten Ihre Zeit und Ihre Pausen.

Schönheit wahrzunehmen ist wesentlich für Menschen, die resilient, also seelisch widerstandsfähig bleiben wollen. Doch von der Schönheit wissen wir nichts, wenn wir sie nicht bewusst bemerken, sagt Traumaexpertin Dr. Luise Reddemann. Deshalb ist es nicht nur wohltuend, sondern sehr sinnvoll, wenn Sie sich eine Tasse Milchkaffee oder Tee in die Hand nehmen und sich eine Pause gönnen, in der Sie achtsam wahrnehmen, was heute an diesem Tag schön, staunens- oder bewundernswert ist.

Feiern Sie die kleinen Erfolge, werden Sie achtsam für das Schöne - dies ist ein Schritt, schwierigere Zeiten im Leben hoffend und damit zuversichtlich zu bewältigen.

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